四紅補血粥的功效 補氣補血養心安神

四紅補血粥的功效有哪些呢?光看字面的意思我們就能知道這是一款具有很好補血功效的藥膳粥，四紅補血粥是以花生、紅豆、紫米、紅棗為原料制成的藥膳，其實(shí)四紅補血粥除了補血之外還有很多的功效。下面尋醫問(wèn)藥養生專(zhuān)家為大家介紹一下四紅補血粥的功效！

四紅補血粥的功效

補氣補血

四紅補血粥使用的食材都具有補氣養血的作用，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的制作之后，效果更好，尤其適合經(jīng)期的女性，可以補充血液的大量流失，身體比較虛弱還能起到暖胃的作用。

美容養顏

很多女性可能會(huì )出現皮膚暗黃長(cháng)痘的情況，尤其在經(jīng)期特別嚴重，如果喝一些四紅補血粥，可以起到排毒的作用，美容養顏，讓你擁有一個(gè)好氣色。

養心安神

女性在經(jīng)期的時(shí)候脾氣會(huì )莫名的暴躁，這時(shí)候喝一些四紅補血粥，里面的紅棗具有養血安神的作用，紅豆也具有養心補血的作用，適當的喝一些可以起到很好的養心安神的作用。

四紅補血粥的做法

四紅是指紅棗，紅豆，花生和紅糖，都具有補氣養血的作用，食材簡(jiǎn)單，制作也簡(jiǎn)單。女性在特殊時(shí)期易寒涼，這幾樣食材真好起到溫補，調經(jīng)養血的作用。

材料：花生、紅豆、紫米(或者黑米)、紅棗各適量

做法：將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前3-4小時(shí)浸泡;鍋中加水，放入全體原料，水開(kāi)后轉中小火50分鐘即可。

注意：花生要帶紅衣的;紅豆如果沒(méi)有提前泡，加水放在微波爐中高火轉幾分鐘后，再扔進(jìn)鍋里一起煮即可。

四紅補血粥是一款很好的養生藥膳，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了四紅補血粥的功效，適當的食用可以起到補血養血，安神助眠，美容養顏的功效，尤其女性朋友們可以嘗試一下!